Simple Fitness Habits for a Healthy Life

헬스장에서 가장 흔하면서도 가장 조심해야 하는 부상 부위를 꼽으라면 단연 허리일 거예요. 데드리프트나 스쿼트처럼 중량이 실리는 운동에서 허리를 다치면 일상생활까지 지장을 줄 수 있어서 특히 신경 써야 해요. 오늘…

수 - 하 입니다 곧 다시 운동 시작할 수 있을것같아요 :) 히히 .. 6월 초부터 놓았던 식단도 다시 촘촘하게 건강하게  챙겨먹어볼게요 .! 금일 블로그는 식단관리에 관한 내용을 담아볼 예정입니다  시작할게요 .…

운동을 시작하려고 마음먹었을 때  가장 먼저 고민하게 되는 것 중 하나가 바로 PT(Personal Training)입니다. 혼자 운동하는 것이  어렵게 느껴지거나 체계적인 운동 습관을 만들고 싶다면 PT를 고…

토 - 하입니다 저는 지금 ,, 운동을 쉰지 20일정도 지나고 있네요 수술을 진행하고 운동을 못가고 있어요 .. 매일 가던 헬스장에서 전화가 왔답니다 하하 한달 뒤 다시 가서 웨이트를 조져야할것같습니다 ㅎ하  저…

헬스장에서 근무했던 적이 있어요 저 또한 운동을 무척이나 좋아하는 사람이에요 운동을 끝냈을때의 그 뿌듯함과 그리고 매일매일 달라지는 눈바디가 아닌 꾸준함과 꾸준함이 모여 바뀌는 몸이 신기했던 것도 맞습니다 운동을…

첫 글 입니다 요즘 할일은 쌓여가고 아주 바쁘고 머리를 빨리빨리 굴려야합니다 밥도 먹고 화장실도 가야하고 글도써야하고 아주 글 생성 머신입니다요 핳 다들 점심식사는 맛있게 하셨는지요 ? 오늘 블로그 주제로는 헬…